Tout le monde a déjà entendu parler de la sophrologie, mais qui sait vraiment à quoi sert réellement cette technique alliant relaxation, médiation et prise de conscience de soir?
Une méthode encore récente
Ce n'est finalement que très récemment qu'est apparue la sophrologie, puis qu'elle a été mise au point seulement au début des années 60, soit il y a à peine cinquante ans.
C'est à un hasard que l'on doit qu'elle se fisse ensuite connaître, car elle sort de sa confidentialité en 1967 lorsqu'un médecin se l'approprie pour préparer l'équipe national suisse de ski alpin au grand rendez-vous sportif de l'époque, les Jeux Olympiques d'hiver qui se déroulèrent un an plus tard en France, à Grenoble.
Qui l'emploie et pourquoi?
De nos jours, la sophrologie est utilisée par le corps médical en général comme les infirmières, les sages-femmes, les sophrologues, les thérapeutes, les médecins du sport, etc.
Si elle est très utile pour retrouver la confiance en soi et pour le bien-être de manière générale, c'est une aide précieuse dans de nombreuses autres applications, par exemple pour:
- se débarrasser d'habitudes néfastes pour la santé comme la tabagie
- se préparer en vue d'un accouchement
- augmenter ses capacités de mémorisation
- lutter contre l'obésité dont les origines sont souvent d'ordre psychologiques
- lutter contre les problèmes liés au sommeil
- etc.
Pour en savoir plus sur les exercices favorisant le bien-être, rendez-vous sur http://www.sophrologie-pratique.fr.
Vos commentaires
Aucun commentaire pour le moment