Bien-être au travail : comment être 10% plus heureux au bureau ?

Comment lutter naturellement contre le stress au travail ?

Les méthodes naturelles contre le stress sont nombreuses. Il y a les plantes et les suppléments anxiolytiques. L’infusion de camomille est connue pour ses propriétés médicinales. Les phytothérapeutes considèrent cette plante comme un excellent remède contre le stress. Buvez une tasse trois fois par jour. Il est aussi nécessaire d’augmenter les apports en vitamines C. Essayez le ginseng, qui est une plante médicinale présumée pour sa capacité à protéger l’organisme contre les effets du stress. Il est recommandé d’entrecouper le traitement pendant une semaine toutes les deux à trois semaines.

Quelles astuces de traitement contre le stress ?

Les plantes aux propriétés antistress sont les suivantes : le Tilleul, le Passiflore, la Menthe poivrée, le Kava, la Fleur d’oranger, la Camomille, la verveine citronnée. Ces dernières sont des moyens de calmant en cas de trouble et permettent d’adoucir l’agitation mentale ainsi que les troubles digestifs.
Pour infuser correctement, il vous faut un demi-litre d’eau avec environ 10 g de plantes séchées (feuille ou fleurs). Puis, faites bouillir de l’eau dans une casserole et retirez-la du feu pour en baisser la température. Après cela, ajoutez les plantes séchées, laissez tremper une dizaine de minutes sous un couvercle. Enfin, filtrez et buvez une tasse de tisane chaude. Vous vous sentirez ainsi plus heureux au travail et plus léger que d’habitude.

Bref, il est important d’aimer son travail et de sentir bien dans sa peau pour éliminer le stress. Faites-vous aider par vos collègues pour vous sentir mieux à longueur de journée.